Ejercicios de calentamiento
- Caminar rítmicamente mientras las manos y los brazos rotan.
- Correr sobre la punta de los dedos: debe experimentar sensación de fluidez, de huida, de falta de peso. Los hombros dan el impulso para correr.
-Caminar con las rodillas inclinadas y las manos en las caderas.
-Caminar con las rodillas inclinadas tomándose de los tobillos
-Caminar con las rodillas inclinadas sosteniendo los dedos de los pies
-Caminar con las piernas estiradas y rígidas como si las tiraran cuerdas imaginarias (Manos extendidas hacia el frente)
- Empezar con una posición encorvada, dar pequeños saltos hacia delante para volver a la posición encorvada con las manos junto a los pies